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Bankdrücken (Arndt, Klaus~Biasiotto, Judd)
Bankdrücken , 10 Top-Athleten aus den USA, Deutschland und Österreich erzählen, wie Sie es geschafft haben Lernen Sie von den besten Bankdrückern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training. Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brügger und Karl Saliger. Haben Sie gewußt, daß Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrücken zu werden? Seine Freunde verließen ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrücken und ging in die Geschichte ein. Lassen Sie sich jetzt von den Besten unterrichten: Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrücken (800 Pfund/363 Kilo) das Training auf der Schrägbank für so wichtig hält. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/328 Kilo im Bankdrücken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewichts-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm auch gelang). Training und Techniken von Michael Brügger, der Bankdrücken in Deutschland erst richtig populär gemacht hat. Und natürlich alles über Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 300kg auf der Bank bei nur 100kg Körpergewicht). Alle Champions erzählen, wie sie es geschafft haben. Wie sie trainieren; welche Wettkampfvorbereitung optimal ist, welche Ausrüstung dafür nötig ist, wie die Ernährung aussieht, welche Übungen das Meiste bringen. Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr. , Bücher & Zeitschriften > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4. A., Erscheinungsjahr: 200612, Produktform: Kartoniert, Autoren: Arndt, Klaus~Biasiotto, Judd, Auflage: 06004, Auflage/Ausgabe: 4. A, Seitenzahl/Blattzahl: 132, Abbildungen: Zahlr. Fotos, Tab., Keyword: MasseKrafttraining; Training; Masseaufbau; Muskelaufbau; Fitness; Athleten; Gesundheit; Bodybuilding; Schrägbank; Sport; Ratgeber; Champion; Wettkampf; Kraftsport; Trainingsbank, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodybuilding, Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Länge: 210, Breite: 146, Höhe: 11, Gewicht: 272, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A2303161 A85025, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.95 € | Versand*: 0 € -
Olympia Bankdrücken Flach UR-L002 - UpForm
Die flache Hantelbank mit Ständern UR-L002 ist ein professionelles Gerät für das horizontale Langhanteldrücken.
Preis: 1486.00 € | Versand*: 0.00 € -
Olympia Bankdrücken Positiv UR-L005 - UpForm
Die positive Schrägbank mit Langhantelständern UR-L005 ist eine professionelle Trainingsstation, mit der Sie in positiver Neigung Ihre Brustmuskeln trainieren können.
Preis: 1786.00 € | Versand*: 0.00 € -
Olympia Bankdrücken Negativ UR-L007 - UpForm
Die negative Schrägbank mit Ständern UR-L007 ist ein professionelles Gerät für das Training der Brustmuskulatur in negativer Schräglage.
Preis: 1787.00 € | Versand*: 0.00 €
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Macht das Bankdrücken keine Fortschritte?
Das Bankdrücken kann Fortschritte machen, wenn man regelmäßig trainiert und seine Technik verbessert. Es ist wichtig, das Gewicht und die Wiederholungen im Laufe der Zeit zu steigern, um stärker zu werden. Wenn man jedoch keine Fortschritte beim Bankdrücken macht, könnte es an verschiedenen Faktoren wie unzureichender Ernährung, Übertraining oder mangelnder Variation im Training liegen.
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Macht das Bankdrücken keine Fortschritte?
Das Bankdrücken kann Fortschritte machen, wenn man kontinuierlich trainiert und seine Technik verbessert. Es ist wichtig, das Gewicht und die Wiederholungszahlen im Laufe der Zeit zu steigern, um stärker zu werden. Es kann jedoch auch Plateaus geben, bei denen es schwieriger wird, weitere Fortschritte zu erzielen, und in solchen Fällen kann es hilfreich sein, das Training anzupassen oder andere Übungen einzubeziehen, um die Muskelgruppen weiter zu fordern.
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Warum mache ich beim Bankdrücken keine Fortschritte?
Es gibt verschiedene Gründe, warum du beim Bankdrücken keine Fortschritte machen könntest. Möglicherweise trainierst du nicht oft genug oder intensiv genug, um deine Muskeln zu stimulieren und zu stärken. Es könnte auch sein, dass du nicht die richtige Technik verwendest oder deine Muskeln nicht ausreichend regenerieren lässt. Es könnte auch sein, dass du nicht genug Kalorien oder Protein zu dir nimmst, um Muskelwachstum zu unterstützen. Es kann hilfreich sein, einen Trainer oder Experten um Rat zu fragen, um deine Trainingsroutine zu überprüfen und mögliche Verbesserungen vorzunehmen.
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Warum mache ich beim Bankdrücken keine Fortschritte mehr?
Es gibt verschiedene mögliche Gründe, warum du beim Bankdrücken keine Fortschritte mehr machst. Es könnte sein, dass du dein Trainingsprogramm nicht ausreichend variierst und deine Muskeln sich an die gleichen Bewegungen gewöhnt haben. Es könnte auch sein, dass du nicht genug Gewicht hinzufügst oder nicht die richtige Technik verwendest, um deine Muskeln ausreichend zu stimulieren. Es könnte auch sein, dass du nicht genug Ruhe und Erholung zwischen den Trainingseinheiten bekommst, um deine Muskeln wachsen zu lassen.
Ähnliche Suchbegriffe für Bankdrücken:
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VEVOR 2 m Olympische Langhantel 15 kg Olympische Langhantel Heben Fitness Training für Gewichtheben Powerlifting Heben Kniebeuge Bankdrücken Stange mit
VEVOR 2 m Olympische Langhantel 15 kg Olympische Langhantel Heben Fitness Training für Gewichtheben Powerlifting Heben Kniebeuge Bankdrücken Stange mit Hohe Qualität Premium-Struktur Bequeme gerändelte Griffe Nützliches Schutzband (Geschenk) Große Leistung Breite Anwendung Hantelscheibe (Durchmesser und Länge): 50 mm / 1,968 Zoll, 330 mm / 13 Zoll,Zugfestigkeit: 170PSI,Kapazität: 544 kg / 1200 LBS,Geeignet für: olympische Hantelscheibe mit Durchmesser von 50mm/2 ",Material: legierter Stahl, Stahl,Griffbereich (Durchmesser und Länge): 25 mm / 0,98 Zoll, 1300 mm / 51 Zoll,Länge: 2 m / 6,5 Fuß,Stangengewicht: 15 kg / 33 lbs
Preis: 221.99 € | Versand*: 0.00 € -
Neue Technologien in der Pflege
Neue Technologien in der Pflege , The digitalization of professional nursing is part of the rapid technological developments that are taking place worldwide. Digitalization has long since entered the world of work and private life. We=re currently in the second wave of digitalization and are about to enter the third. In the field of nursing and health care, research is already taking place on virtual reality, smart home technology, robotics and deep learning, and in some cases these are even already being used. Technological development is being strongly supported by the German government in view of demographic changes & through national innovation centres, among other things & and many different projects are also underway at the European level to find solutions and exploit synergies. There is considerable hope that nursing technologies will be able to solve future problems in nursing care. At the same time, there is a lack of basic knowledge in the sector, both for understanding the technology and for making it understandable for those involved. This volume covers the foundations of the topic of nursing and technology, introduces fields of application for new technologies in nursing, offers a critical examination of the advantages and limitations of these technologies, and indicates the new, changed tasks that are arising in the nursing field. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202101, Produktform: Kartoniert, Redaktion: Meißner, Anne~Kunze, Christophe, Seitenzahl/Blattzahl: 310, Abbildungen: 19 Abbildungen, 6 Tabellen, Themenüberschrift: MEDICAL / Nursing / General, Keyword: Digitalisierung; Pflege; Technologie, Fachschema: Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Management / Pflegemanagement~Pflegemanagement, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Krankenpflege: Management und Führung, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer W., Verlag: Kohlhammer, W., GmbH, Länge: 231, Breite: 151, Höhe: 22, Gewicht: 458, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Ähnliches Produkt: 9783170321137 9783170335431, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 42.00 € | Versand*: 0 € -
Die gesellschaftliche Macht digitaler Technologien
Die gesellschaftliche Macht digitaler Technologien , Wir stehen nicht, wie verbreitet behauptet wird, kurz vor der Machtübernahme durch Computer (oder Künstliche Intelligenzen oder Algorithmen) und auch nicht kurz vor der technologischen Singularität. Unübersehbar ist aber die in großen Schritten fortschreitende Veränderung der Gesellschaft. Digitale Technologien wälzen die Machtverhältnisse grundlegend um. Wirtschaftliche und politische Macht konzentriert sich bei Akteuren, die über technische Mittel der gesellschaftlichen Steuerung und der Verhaltensbeeinflussung verfügen. Auf der Grundlage weltweiter technisch-organisatorischer Plattformen und Infrastrukturen hat sich der gesellschaftliche Zusammenhalt in wenigen Jahren grundlegend gewandelt. Staatliches Handeln verliert an Bedeutung; staatliche Souveränität wird überlagert und teilweise ausgehebelt. Es entstehen neue Formen von auf den Technikbesitz gegründeter Herrschaft. Wie im mittelalterlichen Feudalismus binden sie die Menschen an die nunmehr digitale Scholle. Diese Zusammenhänge untersucht der vorliegende Band in unterschiedlichen Feldern und aus verschiedenen Perspektiven. Inhalt Rainer Fischbach, Klaus Lenk, Jörg Pohle Zur Ko-Evolution von Gesellschaft und digitalen Technologien - eine Annäherung Jörg Pohle Grundfragen und Entstehungszusammenhänge von Informatiksystemen Peter Brödner Zur Kritik des ,Dataismus' Rainer Fischbach Modellwelten, Weltmodelle und smarte Objekte Klaus Lenk Herrschaft durch delegierte Automaten Die strukturelle Gewalt von Zugangssperren und Dienstleistungs-Plattformen Rainer Fischbach Von der Atombombe zur Biomacht. Informatik als Treiber globaler Bedrohungen Klaus Lenk Perspektiven und Formen der informationstechnischen Produktion öffentlicher Sicherheit Ralf Lankau Informatisierung, Unterricht und Lernen. Datafizierung der Pädagogik und notwendige Grenzziehung Anne K. Krüger Neue Daten, neues Wissen? Konsequenzen der Digitalisierung für die Leistungsbewertung in der Wissenschaft Ralf Lankau Pädagogik zwischen Kommerz und Technisierung , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 29.80 € | Versand*: 0 € -
Innovationen und Erfindungen (Smil, Vaclav)
Innovationen und Erfindungen , Welche Erwartungen sind realistisch? Was dürfen wir hoffen? Erfindungen wie Luftschiffe, Kernspaltung und Überschallgeschwindigkeit galten bei ihrer Geburtsstunde als bahnbrechend und sollten das Leben auf der Erde maßgeblich beeinflussen. Diese Innovationen konnten ihrem Hype jedoch nie gerecht werden und wurden längst von Alternativen überholt. In seinem neuesten Werk untersucht der weltweit angesehene Umweltwissenschaftler und Energieexperte Vaclav Smil einige Technologien, die trotz enormer Investitionen an Aufwand und Kapital nicht das gehalten haben, was sie versprachen, oder gar katastrophale Auswirkungen mit sich brachten. Er bietet ein klares Korrektiv zu den überzogenen Versprechungen, die mit Entdeckungen und Erfindungen einhergehen, von neuen Heilmitteln für Krankheiten über Kernfusion bis hin zu künstlicher Intelligenz. Er erinnert uns daran, dass wir selbst dann, wenn wir auf dem Weg von der Erfindung über die Entwicklung bis hin zur Anwendung recht weit gekommen sind, vielleicht nie etwas wirklich einsetzen können. Abschließend stellt er eine Wunschliste von Erfindungen auf, die wir am dringendsten benötigen, um die gewaltigen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts zu bewältigen. Angereichert mit spannenden Beispielen und pragmatischen Ansätzen ist Innovationen und Erfindungen eine ernüchternde Darstellung der Torheit, die dem menschlichen Erfindungsreichtum so oft anhaftet, und zeigt, wie wir unsere Erwartungen besser mit der Realität in Einklang bringen können und müssen. Vaclav Smil geht auf drei verschieden Arten von Erfindungen ein: Erfindungen, die erst willkommen und später unerwünscht waren ·verbleites Benzin ·DDT ·Fluorchlorkohlenwasserstoffe (FCKW) Erfindungen, die unser Leben bestimmen sollten - und es nicht tun ·Luftschiffe ·Kernspaltung ·Überschallflug Erfindungen, auf die wir noch warten ·Reisen im (Beinahe-)Vakuum (Hyperloop) ·Stickstoffbindendes Getreide ·Kontrollierte Kernfusion , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20230822, Produktform: Leinen, Autoren: Smil, Vaclav, Seitenzahl/Blattzahl: 254, Themenüberschrift: TECHNOLOGY & ENGINEERING / Inventions, Keyword: Bill Gates; Historie; Klimawandel; Technik; Technikgeschichte; Umwelt; Wissenschaft; Wissenschaftsgeschichte; climate tech; klimaneutral; technische Entwicklungen; ökologische Hoffnungen, Fachschema: Innovationsmanagement~Management / Innovationsmanagement~Erfindung - Erfinder - Arbeitnehmererfindung~Invention (allgemein), Fachkategorie: Erfindungen und Erfinder~Die Natur: Sachbuch~Populärwissenschaftliche Werke, Warengruppe: HC/Naturwissenschaften/Technik allg., Fachkategorie: Management: Innovation, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Finanzbuch Verlag, Länge: 216, Breite: 150, Höhe: 24, Gewicht: 382, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Relevanz: 0025, Tendenz: +1,
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Was ist besser: Bankdrücken oder Kurzhantel-Bankdrücken?
Es gibt keine eindeutige Antwort auf diese Frage, da es von den individuellen Zielen und Vorlieben abhängt. Das Bankdrücken mit der Langhantel ermöglicht in der Regel höhere Gewichte zu bewegen und ist daher effektiver für den Muskelaufbau. Das Kurzhantel-Bankdrücken hingegen erfordert mehr Stabilität und aktiviert zusätzliche Muskeln zur Ausbalancierung, was für die funktionelle Kraft und das Training der Stabilisatoren vorteilhaft sein kann. Es kann sinnvoll sein, beide Übungen in das Training zu integrieren, um von den jeweiligen Vorteilen zu profitieren.
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Ist das Kurzhantel-Bankdrücken anstrengender als das Langhantel-Bankdrücken?
Das Kurzhantel-Bankdrücken kann für einige Menschen anstrengender sein als das Langhantel-Bankdrücken, da es eine größere Stabilisierung erfordert. Mit Kurzhanteln müssen die Muskeln in den Armen und Schultern mehr arbeiten, um das Gewicht auszugleichen. Das Langhantel-Bankdrücken ermöglicht jedoch eine höhere Gewichtsbelastung, was für einige als anstrengender empfunden werden kann. Letztendlich hängt es von der individuellen Fitness und Präferenz ab.
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Soll ich Bankdrücken machen oder Bankdrücken an der Multipresse?
Die Wahl zwischen Bankdrücken und Bankdrücken an der Multipresse hängt von deinen individuellen Zielen und Vorlieben ab. Beim Bankdrücken mit freien Gewichten werden mehr Muskeln aktiviert, da du die Stabilisierung selbst übernehmen musst. Die Multipresse hingegen bietet eine stabilere Umgebung und kann besonders für Anfänger oder bei Verletzungen vorteilhaft sein. Es kann auch sinnvoll sein, beide Varianten in dein Training einzubauen, um von den jeweiligen Vorteilen zu profitieren.
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Was ist der Unterschied zwischen negativem Bankdrücken und normalem Bankdrücken?
Beim negativen Bankdrücken liegt der Fokus auf der exzentrischen Phase der Übung, also dem Absenken der Hantel. Dabei wird die Hantel bewusst langsamer und kontrollierter abgesenkt, um die Muskeln stärker zu belasten. Beim normalen Bankdrücken liegt der Fokus hingegen auf der konzentrischen Phase, also dem Hochdrücken der Hantel.
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